健康維持に役立つサプリメント

人は老化とともに、様々な成分が減少して体に影響を出すようになります。例を挙げると、軟骨がすり減ることで膝が痛くなったり、免疫力が下がったりです。そのため老後の健康維持に、サプリメントによる成分摂取は欠かせないものとなっています。

健康と美容サプリメントの違い

体の内部に作用する「健康サプリメント」

健康サプリメントは、病気にかかりにくくして健康を維持したり、健康寿命を伸ばしたりするための栄養素が入ったサプリメントです。健康サプリメントに含まれる栄養素は、コレステロール値を下げたり、骨密度を高めたりなど、体の内面に作用します。

外見を良くする「美容サプリメント」

美容サプリメントは、外見を若く保つための栄養素を含有するサプリメントです。肌のターンオーバーを早めたりするのが美容サプリメントの主な役割です。そのため、美容サプリメントを服用しても、健康維持には繋がりません。

目的に合わせて選ぶことが大事

サプリメントに含まれる栄養素には、それぞれに違う効果があります。なので健康に良いと評判が立っているからといって、それを服用すれば誰でも効果を実感出来る訳ではありません。自分の抱える症状を把握し、それに効く栄養素を含んだサプリメントを飲んではじめて、症状が改善されます。

サプリメントに関する疑問

サプリメント

サプリメントに副作用はあるの?

厚生労働省の認可を受けて販売されているサプリメントは、効果と安全性が証明されているサプリメントなので、用量を守って服用すれば危険な副作用は起こりませんが、万が一体に不具合が出たら服用をやめましょう。

国の認可を受けたサプリメントは何が違うの?

サプリメントは、所定量以上の有効成分を含有しており、かつ安全性が証明されていれば、国の認可を受けることができます。つまり国の認可を受けたサプリメントの方が効果が高いです。

健康と美容を維持したい方にオススメのサプリメントについて

サプリ

副作用がないとは言え絶対に安全とは言えないサプリメント

日本においてサプリメントは食品という扱いを受けており、薬ではありません。そのため薬事法の対象外となっており、効能の表示や添加物についての規制が緩くなってしまっています。すると、サプリメントに副作用が無くても健康を害してしまうということが起こり得ます。例えば、効果が抜群という謳い文句で体を害するレベルの量の有効成分を含有していたり、添加物が有害な化学物質だったりです。そのため、厚生労働省の認可を受けたサプリメント以外は避けた方が賢明です。

男性

注目を集めているフコイダン

フコイダンとは、海藻に含まれているヌメリ成分のことで、硫酸化フコースの一種です。これは健康に良い成分として、サプリメントによく使われ、高齢者からの人気も高いです。フコイダンには大きくわけて二つの効用があります。一つ目は、抗がん作用や抗ウイルス作用など、病気になりにくくする役割です。もう一つは、血糖値やコレステロール値を下げて、糖尿病になるリスクを下げる役割です。また昔は生薬として使われていたため、安全な成分です。また、フコイダン以外にも注目を集めている成分があります。それがエクオールです。エクオールは女性ホルモンの働きと似たような作用があり、摂取することによって更年期障害による症状を緩和させてくれます。そのため、現在では、女性の間でも注目が集まっているのです。現在更年期障害の症状で悩んでいる人は、エクオールサプリを服用してみるとよいでしょう。

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